Calcium - Magnesium Balanced Formula

Le rôle de calcium

• Le calcium, un nutriment important, est le minéral le plus abondant dans notre corps. 99% de tout le calcium de notre corps se trouve dans nos os et nos dents. Une forte croissance osseuse se développe au cours des 40 premières années de vie.Nos os, dans lesquels le calcium est présent comme un élément crucial dans la structure osseuse, servent également de «réserve» de calcium à diverses autres fins. Nos os sont un tissu dynamique à partir duquel le calcium est régulièrement absorbé et éliminé pour maintenir la teneur en calcium saine de nos jus de vie ou pour maintenir d'autres fonctions corporelles. Le calcium et le phosphore se trouvent principalement dans notre système osseux sous forme d'hydroxyapatite. Il s'agit d'une structure cristalline composée de phosphate de calcium située autour d'une matrice de protéine de type collagène pour assurer la solidité et la rigidité des os.
• le calcium est également présent dans le sang, dans le liquide extracellulaire, dans les muscles et dans d'autres tissus. 
• la forme spéciale de citrate-malate de calcium (Altisa Calcium-citrate-malate), en association avec la vitamine D, l'exercice et le contrôle de l'évolution du poids corporel, peuvent contribuer au maintien d'une bonne santé (essentielle!) osseuse (maintien d'une bonne densité et fermeté osseuses et d'un bon équilibre). Certainement chez les femmes ménopausées chez qui une perte de masse osseuse survient plus rapidement que chez les hommes en raison d'une réduction de la production d'œstrogènes après la ménopause. La supplémentation en calcium doit être en complément de l'apport en calcium par l'alimentation normale si celle-ci ne fournit pas la quantité essentielle de calcium.
• il semblerait que les microbiotiques auraient un effet bénéfique sur l'absorption du calcium.
• le bilan calcique est généralement positif pendant la croissance et devient neutre chez l'adulte. Chez les adultes d'âge avancé, l'observation du taux de calcium devient important.  
• dans certaines situations, un apport supplémentaire de calcium est nécessaire (malheureusement, il y a aussi une perte de calcium, généralement en quantités variables via les selles, l'urine et la sueur).
• une augmentation de l'absorption par l'organisme se manifeste dans les cas suivants: augmentation des besoins métaboliques tels que croissance, grossesse, lactation, carence en calcium, exercice, augmentation des taux de vitamine D, acides intestinaux, acides aminés acidiques (acide glutamique, acide aspartique) et lactose (sucre du lait).
• dans les cas suivants une diminution de l'absorption par l'organisme se manifeste: âge avancé (l'absorption s'affaiblit très fortement après 70 ans), consommation d'alcool, milieu alcalin dans les intestins, consommation excessive de fibres, carence en vitamine D, stress émotionnel, excès de phosphate nutritionnel (rapport idéal = calcium 2: phosphore 1), certains médicaments, consommation de sources alimentaires riches en oxalates (épinards, patates douces, caoutchouc, haricots, fruits à coque, ... qui forment des oxalates de calcium insolubles et non résorbables) et riches en phytates (pains et céréales sans levain), haricots crus, graines, soja, ... qui forment des phytates de calcium insolubles et non résorbables).
• il est également important de savoir que l'excrétion du calcium est augmentée du fait d'une forte utilisation de protéines (plus spécifiquement de protéines animales: un apport de 50g en protéines alimentaires conduit à une excrétion urinaire de 60mg de calcium), d'une forte consommation de caféine, d'acide phosphorique (boissons gazeuses à l'acide carbonique ) et une forte consommation de sodium.

Calcium et la femme

• un taux d'oestrogène réduit chez la femme entraîne une absorption réduite du calcium et une masse osseuse plus faible.
• période prémenstruelle: chez la femme, les taux de calcium peuvent être plus faibles pendant la période prémenstruelle, ce qui peut contribuer aux sautes d'humeur et à d'autres symptômes associés au syndrome prémenstruel (PMS).
• ménopause: la perte osseuse pendant la ménopause peut être réduite en prenant un supplément de calcium. Et en prenant du calcium en association avec la vitamine D (par exemple D2) et K2, un résultat favorable est certainement perceptible pendant les deux premières années de la ménopause.
• perte de poids: une perte de poids de 5% ou plus a été associée à une diminution de la masse osseuse et à un risque accru de fractures. La prise de suppléments de calcium pour perdre du poids est indiquée pour soutenir le maintien d'os solides.