Calcium 500mg + D2 + K2

Altisa Calcium 500mg + D2 + K2 is een bron van:

   calcium (in deze formule in de vorm van calcium carbonaat, identiek aan het calcium afkomstig uit de oesterschaal doch niet afkomstig ervan [lees hier voor meer info])

• is nodig voor het behoud van normale botten en tanden 
• draagt ​​bij tot een normale bloedstolling, een normaal energiemetabolisme, een normale spierfunctie (spiercontractie), een normale neurotransmissie (zenuwgeleiding), een normale werking van spijsverteringsenzymen
• speelt een rol in het proces van celdeling en specialisatie

    vitamine D (in deze formule in de vorm D2 van plantaardige afkomst) draagt bij

• om normale botten en tanden te behouden (verlies van tanden bij ouderen!)
• om de normale spierfunctie te behouden
• tot de normale opname / gebruik van calcium en fosfor
• tot normale calciumspiegels in het bloed
• tot de normale werking van het immuunsysteem
• en speelt een rol in het proces van celdeling       

   vitamine K (in deze formule in de vorm van K2) draagt ​​bij

• om normale botten te behouden
• tot een normale bloedstolling
• vitamine K2 van het type MK-7 (menaquinon) 

Algemene informatie:

CALCIUM

De rol van calcium

• calcium, een belangrijke voedingsstof, is het meest voorkomende mineraal in ons lichaam. 99% van al het calcium in ons lichaam zit in onze botten en tanden. Tijdens de eerste 40 levensjaren ontwikkelt zich een sterke botgroei. Onze botten, waarin calcium aanwezig is als een cruciale bouwsteen in de botstructuur, dienen ook als calcium "opslag" voor tal van andere doeleinden. Onze botten zijn een dynamisch weefsel waaruit calcium regelmatig wordt opgenomen en geëlimineerd om een gezonde calciumgehalte van onze levenssappen te behouden of om andere lichaamsfuncties te behouden. Calcium en fosfor komen voornamelijk voor in ons botstelsel in de vorm van hydroxyapatiet. Het is een kristalstructuur die bestaat uit calciumfosfaat rond een collageenachtige eiwitmatrix om sterke en stijve botten te garanderen.
• calcium is ook aanwezig in het bloed, in extracellulaire vloeistof, in de spieren en in andere weefsels. 
• calcium in combinatie met vitamine D, lichaamsbeweging en controle van de ontwikkeling van het lichaamsgewicht, kan bijdragen tot het behoud van een goede gezondheid (essentieel!) van de botten (behoud van een goede botdichtheid en stevigheid). Zeker bij postmenopauzale vrouwen bij wie verlies van botmassa sneller optreedt dan bij mannen door verminderde oestrogeenproductie na de menopauze. Calciumsuppletie moet een aanvulling zijn op de calciuminname uit de normale voeding als deze niet de essentiële hoeveelheid calcium bevat.
• het lijkt erop dat microbiotica een gunstig effect hebben op de opname van calcium.
• de calciumbalans is over het algemeen positief tijdens de groei en wordt neutraal bij de volgroeide volwassene. Bij volwassenen op gevorderde leeftijd wordt het observeren van het calciumniveau belangrijk.  
• in bepaalde situaties is een extra toevoer van calcium noodzakelijk (calciumverlies is er helaas ook, meestal in variërende hoeveelheden via de ontlasting, de urine en het zweet).
• in de volgende gevallen manifesteert zich een absorptietoename door het lichaam: verhoogde metabolische behoefte zoals groei, zwangerschap, lactatie, calciumtekort, lichaamsoefeningen, verhoging van het vitamine D-gehalte, intestinale zuren, zure aminozuren (glutaminezuur, asparaginezuur) en lactose (melksuiker).
• in de volgende gevallen manifesteert zich een absorptieafname door het lichaam: gevorderde leeftijd (de absorptie verzwakt zéér sterk na het 70ste levensjaar), alcoholgebruik, een basisch medium in de darmen, overmatig vezelgebruik, vitamine D tekort, emotionele stress, een teveel aan nutritioneel fosfaat (ideale ratio = calcium 2 :  fosfor 1), bepaalde geneesmiddelen, nuttigen van voeingdsbronnen rijk aan oxalaten (spinazie, zoete aardappelen, rubarber, bonen, noten, .. vormen onoplosbare en niet-absorbeerbare calciumoxalaten) en rijk aan fytaten (ongezuurd brood en granen, rauwe bonen, zaden, sojabonen, ... vormen onoplosbare en niet-absorbeerbare calciumfytaten).
• belangrijk om te weten is ook dat de calciumexcretie verhoogd wordt als gevolg van een hoog gebruik van proteïnen (meer specifiek dierlijke proteïne: 50g inname in voedingsproteïne leidt tot excretie via de urine van 60mg calcium), een hoog gebruik van cafeïne, fosforzuur (softdrinks met koolzuur) en een hoog gebruik van natrium.

Calcium en de vrouw

• een verminderde oestrogeengehalte bij vrouwen leidt tot een verminderde opname van calcium en een lagere botmassa.
• premenstruele periode: bij vrouwen kan het calcium gehalte lager zijn in de premenstruele periode, wat kan bijdragen ot de stemmingswisselingen en andere symptomen die geassocieerd zijn met premenstrueel syndroom (PMS).
• menopauze: botverlies tijdens de menopauze kan worden verminderd door het innemen van extra calcium. En door het innemen van calcium in combinatie met vitamine D (bijvoorbeeld D2) en K2 is een gunstig resultaat zeker merkbaar tijdens de twee eerste jaren van de menopauze.
• gewichtsverlies: gewichtsverlies van 5% of meer is geassocieerd met een verminderde botmassa en een verhoogd risico op fracturen. Het nemen van calciumsupplementen bij gewichtsverlies is aangewezen om het behoud van sterke botten te ondersteunen. 

VITAMINE D

Vitamine D (zoals D2) is belangrijk voor een normale opname en gebruik van calcium en fosfor. Hypofosfatemie (een verlaagd fosfaatgehalte - fosfor – in het bloed) valt samen met  een tekort aan vitamine D en calcium. Dit kan na verloop van tijd leiden tot zachte en zwakke botten, alsook tot spier- en gewrichtspijn.

VITAMINE K

Vitamine K is onontbeerlijk voor de activiteit van osteocalcine, een boteiwit dat een belangrijke rol speelt bij de vorming en instandhouding van gezond en goed gemineraliseerd botweefsel. Deze functies vervult vitamine K2 (menaquinon) veel beter dan vitamine K1 (fylloquinon). Onze vitamine K2 Menaquinon (MK) is van het type MK-7 (fermentatie van kikkererwtenmeel). Menaquinon-7 (MK-7) is een krachtige, natuurlijke vorm van vitamine K2 geproduceerd door fermentatie. De osteoblasten (de cellen die het botstelsel opbouwen) produceren de stof osteocalcine dat nodig is om calcium uit het bloed te binden aan de botmatrix. Osteocalcine beïnvloedt gedeeltelijk de botmineralisatie door de eigenschap om zich te binden aan het mineraal-onderdeel van het bot, hydroxyapatiet, dat ervoor zorgt dat de botten sterk en minder vatbaar worden voor botbreuken. Vitamine K2 is essentieel om de nieuwgevormde osteocalcine te activeren om calcium te binden en om die manier de instandhouding van normale en sterke botten te waarborgen..